Shadowboxing - Punches & Combi

La fitivité vous améliore. On dirait que

vous êtes

ici pour vous améliorer en boxe.

Ce programme vous apprend à boxer sans aucun équipement, juste du shadowboxing!

Le Shadowboxing est une méthodologie d'entraînement qui vous oblige à visualiser un adversaire lorsque vous lancez des coups de poing contre l'air. Ce type de formation ne vous oblige pas à utiliser des mitaines, un sac lourd, un sac de vitesse ou tout autre type d'équipement - tout ce dont vous avez besoin est d'un peu d'espace et d'une bonne imagination! Idéalement, si vous avez accès à un grand miroir, vous pouvez utiliser le miroir pour évaluer votre forme et vos mouvements.

Ce programme se concentre sur toutes les principales techniques offensives pour le poinçonnage et les combinaisons. Le programme met l'accent sur les exercices de jeu de jambes, ainsi que sur les coups de poing en mouvement. En outre, l'application utilise des exercices supplémentaires qui vous aideront à vous mettre en forme et à développer tous les principaux groupes musculaires utilisés en boxe.

C'est le seul programme de boxe qui utilise des exercices sans aucun équipement afin que vous puissiez développer des compétences de boxe offensive pro!

Autres avantages de ce programme de formation

Visualisation - Cette application vous oblige à visualiser un adversaire pour obtenir des répétitions plus réalistes par rapport aux mitaines ou au poinçonnage d'un sac. Obtenez autant de répétitions contre un adversaire que votre esprit et votre corps peuvent gérer!

Vitesse de la main - Excellent moyen d'améliorer la vitesse de votre main. En tant que débutant, il est essentiel d'aller lentement et de se concentrer sur l'exécution correcte de vos techniques de poinçonnage. Une fois la technique apprise, concentrez-vous sur la vitesse et l'explosivité de vos coups. Avec le temps, cela rendra vos épaules et vos bras plus agiles et flexibles. Vous remarquerez que le programme comprend également la shadow boxing avec des poids pour accélérer encore ce processus!

Équilibre et coordination - Se concentrer constamment sur des exercices techniques qui stimulent chaque muscle de votre corps vous aidera à améliorer votre équilibre et votre coordination.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider tout au long des entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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